記録のみ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 47.6kg 47.5kg 96% (あと0.1kg) 158.7cm 47.6kgの体型
    体脂肪 22.3% 0% 18% 158.7cm 美容

 » 
2016年10月15日

  • to-bu

    ランニング再開( ☆∀☆)しました

    ナイトランニング6㎞

    以上

    カロリー合計:03:16
    •  
    • コメント4件
    • スターゲイザー スターゲイザー コメントをありがとうございました!
      朝晩、寒いので、風邪などには、お気を付け下さいね〜。
      2016.10.15 16:04
    • to-bu to-bu > スターゲイザーさん
      ありがとう!ございます(*ゝω・)ノ
      今日も走りますよー!
      2016.10.15 19:07
    • せろり% せろり%
      最近、気温がちょうど良くて、夜に走るの気持ち良いですよね〜)^o^(
      今日もお疲れ様ですーo(^_-)O
      2016.10.16 00:15
    • to-bu to-bu > せろり%さん
      コメントありがとう!
      涼しいを通り越し、寒くて体を温めるのに時間かかりました(  ̄▽ ̄)
      お互いに頑張っていきましょう!((o(^∇^)o))
      2016.10.16 05:34
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    天下の日には無理をして外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニング ... 無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニング ... 酸素運動には乳酸を分解して、エネルギーとする働きもあり、サーキットトレーニングは疲れにくく、脂 ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 1年以内にランニングを辞めている人は約7割! その理由は?…デサント調べ

    式会社デサントが、“ランニングを辞めてしまった”20代・30代の男女225名を対象に行った調査結果によれば、「1年以上 ... や腰など具体的な痛みや怪我  このほか、ランニングを辞めた人に『ランニング再開の意向』を尋ねたところ、79.6%のラン ... 高まりが相乗効果になっているのか、ランニングやジョギングにチャレンジする人は、年々増加傾向にあるといわれている。  しかしながら、1年以上 ... 1年以内にランニングを辞めている人は約7割! その理由は?…デサント調べ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間募集
さくらです♪ダイエットを継続して続けるため一緒に活動できる方を探しています! 長い年月の中で月に1回でも...
ランニングして痩せよう。
ランニングしながら食事制限して痩せたい人一緒に頑張りませんか?今日走った距離を報告したり目標に向かってみ...
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • julie
  • ☆ちっちょ☆
  • きめ
  • パキータ
  • はな
  • わか
  • あやっぺ
  • ミント
  • はる
  • さくらんぼ先生
  • ひまわり❀
被ライバル - 全てを見る
  • julie
  • ☆ちっちょ☆
  • きめ
  • パキータ
  • ちゃめ
  • はな
  • わか
  • あやっぺ
  • ミント
  • くねくね♭
  • さくらんぼ先生
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
to-bu
to-bu

158.7cm 49.6kg

日記
205
ライバル
24
被ライバル
31