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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.9kg 75.9kg 65kg 8% (あと10.9kg) 159cm 75.9kgの体型
    体脂肪 44.2% 44.1% 38% 159cm 平均

2016年10月14日

  • うめクロスケ

    メモ
    ◆ウォーキング:35分、2.51km
    4624歩
    ◆筋トレ
    ・太もも外30キロの30回
    ・内20キロの15回
    ・脇腹20キロの10回ずつ

    カロリー合計:04:34
    •  
    • コメント1件
    • さとこ☆ さとこ☆ 登録ありがとうございます♪一緒に頑張りましょー(´∀`*) 2016.10.16 09:11
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うめクロスケ

159cm 73.9kg

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