お。生理前って感じ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 60.3kg 54kg 50% (あと6.3kg) 155cm 60.3kgの体型
    体脂肪 35.7% 31.8% 25% 155cm 標準

 » 
2016年10月15日

  • はるか

    体重微増、体脂肪率微減。
    むくんでおります。
    この時期は絶えるのみ。


    いつものようにウォーキングと朝食朝食。
    プラス、菓子パン食べちゃった!!
    だって目の前にあるんだもん(笑)
    なんという幸福感。
    ただどうせならもっと美味しいの食べれば良かった(そういう問題じゃない)。
    あまり悲観してはないのだけど、
    もしかして結構ヤバイのかな。

    とりあえず気を取り直して今日のトレーニング頑張ろう~っと。



    トレーニング終了!
    今日も楽しかったなっと。
    もう少しトレーナーさんと心の距離を近づけたいけど、どうやって近づけばいいのやら(笑)
    ここのところちょっと停滞気味なようで、筋肉量が落ちてきてしまいました!
    食事はOKなので、夜のウォーキングを減らすことに。
    とにかく信じてやるのみ!

    カロリー合計:05:29
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