20日目 82.4kg 31.8%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.2kg 82.4kg 70kg 12% (あと12.4kg) 167cm 82.4kgの体型
    体脂肪 33.7% 31.8% 10% 167cm モデル

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2016年10月15日

  • hiro

    今朝の朝食、スムージー。
    今日は1日ファスティング!
    耐えるぞ!

    ---

    ジムに行って筋トレとホットスタジアムでストレッチ。30分ウォーキング。 さすがにお腹空いた。頭がもうろうとする感じ。血糖値下がってるんだろうな。焼肉が食べたい…でも耐えるぞ!

    カロリー合計:06:05
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 頑張ってますね!
      私も今調子いいから励みになります!
      2016.10.15 21:23
    • hiro hiro > まりさん
      コメントありがとうございます。
      週末しか頑張れてないのですがコメントいただけると続ける元気の源になります。
      2016.10.16 11:57
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167cm 79.2kg

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