187日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 45.9kg 44kg 88% (あと1.9kg) 153.5cm 45.9kgの体型
    体脂肪 35% 22.4% 20% 153.5cm 理想

 » 
2016年10月15日

  • rai

    今日は土曜日だけど臨時出勤(´д`|||)

    朝食
    アーモンド
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    鶏むね肉の和風炒め
    ギリシャヨーグルト(蜂蜜入)
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    ゴマむすび(かつお昆布)
    ギリシャヨーグルト(葡萄ソース)
    炭酸水

    夕食
    チョップドサラダ
    カスピ海ヨーグルト(蜂蜜入)
    韓国のり
    ドライカレー

    間食
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    アイスクリーム
    クッキー

    119/25.8
    子供の夕食:画像1

    カロリー合計:06:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:アーモンド ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ...

    ダイエットラボ
  • 9月1日はギリシャヨーグルトの日…現地で体験

     9月1日は「ギリシャヨーグルトの日」。森永乳業が、ギリシャヨーグルト『パルテノ』の発売日である2011 ... の内容を現地からレポートしてもらう。5泊7日の日本~ギリシャ間の往復航空券代、滞在都市間(アテネ~サントリー ... 永乳業では制定を記念して、9月1日からキャンペーンを展開していく。  パルテノは、水切り製法でヨーグルト ... 9月1日はギリシャヨーグルトの日…現地で体験 ...

    ダイエットNEWS
  • サンタガリシア大聖堂

    大垣駅 2016年9月に迎賓館がグランドオープン!最大100万円分の特典も登場! ... サンタガリシア大聖堂 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷーこ
  • みおりお
  • クロ
  • ゆの
被ライバル - 全てを見る
  • ひまわり
  • WMAT
  • みおりお
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • みいた
  • み。
  • ちゃめ
  • びすこ
  • megu
  • ぱ味ゅ
  • あーたん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
rai
rai

153.5cm 45.7kg

日記
236
ライバル
4
被ライバル
23