# 4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 60kg 52kg 0% (あと8kg) 162cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

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2016年10月15日

  • yuuu

    飲み行ったのに減ってる〜(^з^)-☆
    今日も頑張りましょ!

    朝 → バナナ ココア はちみつ 豆乳

    昼 → トマトジュース りんご1/4
    具沢山汁 キャベツサラダ
    マカロニのケチャップ炒め
    ロールケーキ2/3
    カツサンド
    (´-`).。oO食べ過ぎ!!!終り!!
    夜気をつけること!!!

    夜 → 鍋 りんご

    夜中 → 鍋 松茸ごはん パンケーキ2/3

    カロリー合計:06:44
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実践中のダイエット方法

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162cm 60.4kg

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