はぁ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 88.6kg 80kg 55% (あと8.6kg) 165.5cm 88.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 理想

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2016年10月15日

  • きなこ

    空腹感がひどい。
    なんだろうな。
    昨日は食べ過ぎ&動かなさ過ぎ。
    増えて当然だよなー。

    いろいろあって
    昨夜は溜め息。

    増量して
    今朝も溜め息。


    踏ん張って
    仕事してこよう!


    ☆朝食
    大根サトイモ烏賊煮
    豆苗エノキもやしツナ炒め
    一口エビフライ
    ご飯

    カロリー合計:06:45
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実践中のダイエット方法

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