早起きできましたヽ(^o^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.1kg 45kg 36% (あと5.1kg) 160cm 50.1kgの体型
    体脂肪 26% 0% 23% 160cm 平均

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2016年10月15日

  • yori

    50.1kg

    今朝もスムージー(o^^o)

    •キウイ 1個
    •りんご 半個
    •ブルーベリー 適量
    •小松菜 1株
    •水 適量

    酸っぱくて美味しいー♪

    体重は昨日沢山食べたのですが、それほど変化なしでした♪
    (朝昼食べてなかったからかな…?)


    ☆Breakfast
    •スムージー

    ☆Lunch
    •スムージー

    ☆Dinner
    •生牡蠣2つ
    •牡蠣グラタン1つ
    •生ハム
    •白、赤ワイン一杯ずつ

    ♡Excise
    •寝てしまいましたー;

    生理中 カロリー合計:06:46
    •  
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160cm 48.8kg

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