まとめ食い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.5kg 58.5kg 34% (あと6kg) 169cm 64.5kgの体型
    体脂肪 30.1% 28.9% 26% 169cm 理想

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2016年10月15日

  • acco

    夜一食をどうしてと食べ過ぎてしまう。
    たくさんよそってる訳ではないが、あれもこれもと残り物や頂き物をまとめて夜に食べようとするから、お腹がパンパンになってしまうのです。
    この習慣を正したら、もう少しスムーズな日々を送れると思うのですが。

    金曜日の日中は63.4kgほどだった!
    けどまぼろしのように記録に残らず…

    カロリー合計:07:03
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