16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 72.2kg 55kg 13% (あと17.2kg) 160cm 72.2kgの体型
    体脂肪 40.4% 160cm モデル

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2016年10月15日

  • Rainbow

    何とか抑えられました(ू•ᴗ•ू❁)
    赤いライン超えてしまいました(。-_-。)
    明日こそ71キロ台へ向けて頑張ります!!

    起床→ 水

    朝 → スープ・水

    昼 → 外食

    夜 → マクドナルド

    間食→ のど飴・アイスコーヒー(ブラック)・アイスティー(ストレート)・栗入り羊羹1個

    お通じ → ○

    万歩計→

    カロリー合計:07:20
    •  
    • コメント2件
    • 遥か 遥か 目指せ71kg台ですね!
      2016.10.15 19:48
    • Rainbow Rainbow 遥かさん
      おはようございます(๑¯﹀¯๑)
      昨日はバタバタしていて返信が遅くなりました、すみません
      71キロ台からなかなか抜け出せずにいます・・・
      2016.10.16 06:14
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実践中のダイエット方法

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Rainbow
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