少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.3kg 53kg 46% (あと7.3kg) 170.3cm 60.3kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.4% 12% 170.3cm 平均

2016年10月15日

  • ダイエットするぞう

    昼、野菜たっぷりチャンポンミドル。
    夜、焼肉定食。

    筋トレ無し。

    今日も頑張ろう❗
    今日は減らすために、何も食べないくらいの感じで、頑張ろうかな。

    カロリー合計:07:37
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