糖質制限77日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 60.7kg 58kg 87% (あと2.7kg) 156.4cm 60.7kgの体型
    体脂肪 39% 31% 30% 156.4cm 体重とBMI

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2016年10月15日

  • うさこ

    便秘かなー、スッキリ出ない(-_-;)
    毎日たくさん食べてるのに出ないって良くない(´Д`)


    朝:なし
    昼:牛肉と水菜炒め、卵焼き
    夜:なし
    間:あり

    お通じ:△
    運動:ウォーキング

    カロリー合計:07:45
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実践中のダイエット方法

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156.4cm 58kg

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