10/15

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 68.9kg 65.8kg 53% (あと3.1kg) 150cm 68.9kgの体型
    体脂肪 44.1% 41% 40% 150cm 美容

 » 
2016年10月15日

  • みか


    体重→68.9(-0.1)


    23日撮影だからすっきりフルーツ青汁2食置き換えします!
    何キロ減るかなー

    カロリー合計:08:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう

    。体脂肪1kgは約7200kcalなので1か月半ほどで体重が1kg減る計算になります。 お ... が、同じ甘いものでもドライフルーツはブドウ糖が少ないので、お ... 部温度も高く、エネルギー源のブドウ糖も脂肪酸も燃焼しやすくなっているから。 3時のおやつは、ダ ... vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 子どもにフルーツを食べさせていますか?…フルーツと健康に関する意識調査

    こそ、フルーツに期待する効用がはっきりと現れる結果となった。  続いて、フルーツ ... おいては39.6%と、多くの家庭であまりフルーツが提供されていないことが明らかになった。  また、朝食、夕 ... 食シーンともに提供頻度が少ない167人に対し、あまりフルーツを提供・購 ... 子どもにフルーツを食べさせていますか?…フルーツと健康に関する意識調査 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • れな
  • カルム。
  • マダム&キラリ
  • ちな
  • ナツ
  • なっちゃん
  • のどか
  • 三日月
  • ゴン汰
  • ニコル(^-^)/
  • ぐるめろん
被ライバル - 全てを見る
  • れな
  • カルム。
  • マダム&キラリ
  • ちな
  • ナツ
  • なっちゃん
  • のどか
  • ゴン汰
  • ニコル(^-^)/
  • ぐるめろん
  • かなぎし。
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
みか
みか

150cm 69.1kg

日記
195
ライバル
18
被ライバル
17