6157/○

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.2kg 54.9kg 63% (あと1.3kg) 156.5cm 56.2kgの体型
    体脂肪 33.3% 32% 29.5% 156.5cm 標準

 » 
2016年10月15日

  • ししとう

    3:00-8:30睡眠 36.31


    10:30-11:30
    味噌汁(舞茸、なめこ、こんにゃく、玉ねぎ)60
    りんご80
    トマトジュース40
    〔推定180 ㌍〕


    13:00 仕事
    珈琲 (ブレンディー)5


    14:00
    ヨーグルト(ブルガリア いちご)70
    紀文の低脂肪はんぺん95
    玄米お握り(ごんべい梅ひじき)220
    朝と同じ味噌汁(舞茸、なめこ、こんにゃく、玉ねぎ)60
    〔推定445 ㌍〕


    16:00
    ぬれせんべい4枚 200
    珈琲 ブレンディー5


    17:00
    グリコジャイアントコーン250


    19:30
    さんまの塩焼き200
    ナポリタン350
    わらぴもち150
    (オリジン)

    どーゆーチョイスなんだ?神経疑う

    気持ち悪くなりました。。。



    濃い八女茶5



    20:30
    吐き気が。。。。。。
     
    太田胃散 1包

    wilkinson


    秋刀魚 塩焼きは、昔から苦手でした。。。
    大量の大根おろしと一緒に食べないと、消化不良を起こしてしまう。

    スナック菓子は平気で1袋余裕なのに、 デリケートなワタシ。。。


    23:00
    低糖質のパン170



    24:00帰宅




    カロリー合計:1870kcal08:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200 ... 分の1個、カスタードプリン(90g)1個となります。和菓子では揚げせんべい(20g)1枚、かりん ... 7kcal、8枚切りだと約125kcalと、ちょっと計算しにくくなります。 100kcalのおかずの目安はありま ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    だわり塩麹 160g/ヒマラヤ美泉堂 9位 森川健康堂 プロポリスキャンディー 100g/森 ... ロクター・アンド・ギャンブル) 6位 エナジャイザー アルカリ乾電池 単1形 10本入 /ケンコーコム(並 ... P/岩谷産業 7位 ジョイファイヤー カセットこんろ用ガスボンベ 250g*3P/日本瓦斯 8位 スレンダートーン ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • ブレスアスオール大阪

    天満橋駅 2017年3月末迄限定!「1棟貸切」「ドレス着放題」「送迎付」の結婚式が30名35万8000円 ... ブレスアスオール大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
禁酒クラブ
ダイエットを始めるものの、ちょっといい感じに減ってくると油断して飲んでしまうお酒。お酒が大好きな私はいつ...
朝活人のつぶやき部屋
コミュニケーション不要の朝活専用つぶやき部屋です。最初に挨拶したりとか気を使う必要は無いです。朝活したら...
さゆ
さゆを飲むと代謝があがり痩せると言います、今日から飲んでます☆
ライバル - 全てを見る
  • ユジン
  • ユキ
  • あさこ
  • diet成功あや
  • ろっこ
  • さくら
  • キュゥ
  • ごろ
  • しろ
  • まー
  • mika ♡
被ライバル - 全てを見る
  • ユジン
  • ユキ
  • あさこ
  • diet成功あや
  • ろっこ
  • さくら
  • キュゥ
  • ごろ
  • まー
  • mika ♡
  • あーこ
同期生 - 全てを見る
  • ココナッツ
  • あいら♪♪
  • おはこ
  • のン子
  • ふー
  • 刹那
  • こりえ
  • nao
  • 七瀬
  • ちょっぱー
  • けろりな
ししとう
ししとう

156.5cm 57.3kg

日記
1305
ライバル
30
被ライバル
30