10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 61.2kg 54kg 11% (あと7.2kg) 162cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.6% 34.1% 25% 162cm モデル

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2016年10月15日

  • ぷう

    朝から45分散歩久しぶり!

    レコ

    朝 なし


    昼 卵やき 納豆奴
    わかめスープ



    夜 焼肉 飲み


    夜中 糖質ゼロ麺 ポップコーン ペッパービーフ

    カロリー合計:08:58
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162cm 61.2kg

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