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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 69.9kg 53kg 15% (あと16.9kg) 159.5cm 69.9kgの体型
    体脂肪 42% 35.5% 25% 159.5cm 理想

 » 
2016年10月15日

  • マミオク

    久々にみたぜ、60キロだい。
    1年ぶり笑

    でも、69.9という滑り込みな感じは、
    すぐに70に戻るね笑


    でも、定着できるように努力は怠らないぞ(^^)

    朝 ヨーグルト 豆腐
    昼 そうめん ウインナー
    夜 なし
    間食 息子のお菓子をちょこちょことつまみぐい

    運動
    ビリーズブートキャンプ

    カロリー合計:09:15
    •  
    • コメント4件
    • アイル(退会済み) アイル(退会済み) おはよー!

      すごーい(*☻-☻*)6の数字、羨まっ!
      私も見たいぜー!
      めっちゃ励みになるっ(*☻-☻*)

      やっぱ継続が大事ね、よし!!
      2016.10.15 09:30
    • レイラ レイラ おめでとうございます♪
      私はすぐ戻ってしまいました(´д`|||)
      頑張ってくださいー。
      2016.10.15 09:30
    • マミオク マミオク > レイラさん
      わたしもたぶんまた戻りますよ…
      できれば60だいにいたいので、がんばります。。あがいてみます。。
      2016.10.15 19:02
    • マミオク マミオク > アイルさん
      もどっちゃったら嫌だなー。。
      しがみつくわ。
      がんばろー(^^)
      2016.10.15 19:03
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