エライぞ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 53.8kg 48kg 61% (あと5.8kg) 152cm 53.8kgの体型
    体脂肪 39% 33.4% 22% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年10月15日

  • のぶたん

    昨日は寝る前にwii fitで100kcal分の運動。
    今日は朝から、上の坊ちゃんと40分ランニング(半分歩き)
    来月のマラソン大会に向けて体力作り。私もダイエットになるし、土日だけですが2人で頑張ることにしました。

    初日でしたが、無理しない朝のランニングは気持ち良い(^O^)
    そして坊ちゃんだけ汗だく!?代謝良いのか、走り方が下手なのか?
    とにかくマラソン大会で、ビリから5番内といのは脱出しないとね(^_^;)

    カロリー合計:09:15
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ マラソン大会出られるんですね❣
      練習頑張って下さいね(p`・ω・´q)
      私はまだウォーキングしか出来ないから
      ランが出来るって.尊 敬.+゚(*´v`pq))
      若いから代謝がいいんですかね(*ˊ艸ˋ)♪*
      2016.10.15 12:08
    • 花かつお 花かつお 頑張ってるねー! 2016.10.15 22:01
    • のぶたん のぶたん りぃさん、コメントありがとうございます(^-^)
      秋の肌寒いなか坊ちゃんは、汗だくでアゴから汗が滴り落ちてました(^_^;)
      私は特に変化なく、ただただ走ってみると自分の身体が重いなぁ〜と実感しました。

      身も気分も軽やかになりたいですね!
      2016.10.15 22:05
    • のぶたん のぶたん 花かつおさん、コメントありがとうございます(^-^)
      もう花かつおさんから見れば、ウォーキング?みたいな感じで走ってみました。
      とりあえず自分の身体の重さを感じられて良かったですf^_^;)

      なんとか週末の習慣にしたいので頑張ります!
      2016.10.15 22:08
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