56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 70.7kg 68kg 51% (あと2.7kg) 162cm 70.7kgの体型
    体脂肪 40% 38.1% 35% 162cm 平均

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2016年10月15日

  • ゆっぽ

    朝 白菜と豚肉の煮物inご飯、ヤクルト
    昼 セブンのカルボナーラ、1日分の野菜(118kcal)
    夜 ごま豆乳鍋、かぼちゃサラダ、アボカドのチーズ焼き
    間食

    口内炎が痛い、痛い、痛い!!!!
    あまり人生で口内炎できたことなくてあまりの痛さに震えてます。しかも外傷性だから何も対策ができない(´Д` )
    一応薬飲んでるけどあまり改善が見られないし。鎮痛剤飲まないとご飯が食べられないよお。
    風邪も継続してるので本当に詰んでる。あと5日で年をとるとは思えない体たらくぶり…。
    体重減ってくれるのが嬉しいけど複雑すぎるわ

    カロリー合計:09:41
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162cm 69.3kg

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