radiko.jpプレミアム導入

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.3kg 55kg 61% (あと2.3kg) 164cm 57.3kgの体型
    体脂肪 19% 17.5% 15% 164cm 標準

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2016年10月15日

  • マッキー

    これまでネットラジオを聴くのに
    使ってたアプリ「radikker」
    無料で東京のラジオ局が聴けて
    重宝していましたが、
    突然、聴けなくなりました。

    仕方なく(⁈)今度は
    radiko.jpプレミアムを導入しました。
    全国のラジオが聴けますが、
    月額350円(+税)かかります(~_~;)

    いろいろ機能もあるようだし、
    東京・新潟以外の局も楽しめそうですね。

    【今朝の運動】
    ゆるジョグ 3.20km 0:18:31 10.3km/h 5:47min/km
    快晴9℃。今朝もゆるジョグ。走り出すと右足の甲が痛み10点。こりゃ整形外科受診かな(~_~;)

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ 文化放送「小島よしおのギャグモーニング」
    ニッポン放送「徳光和夫のとくモリ!歌謡サタデー」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.3kg 17.5%

    運動

    ジョギング
    3.2km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:09:43
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