今日も忙しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 51kg 48kg 82% (あと3kg) 154.5cm 51kgの体型
    体脂肪 40.4% 28.7% 25% 154.5cm 体重とBMI

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2016年10月15日

  • sunny

    【糖質制限214日目】-14.0kg(前日比-0.2kg)

    最低値まで戻した。
    昨日の19時過ぎに、豚丼ライトを食べた割には上出来(笑)

    今週は大幅に増加することもなく、うまくキープできたかな。
    来週は50kg台に入れるかしら?
    まあゆっくりでいいので、あまり期待し過ぎず、ぼちぼち行こう。

    今日もあちこちバタバタの予定。
    早めに家を出て、ジョイホーでモーニング。
    でもブランパンを持ってくるの忘れた〜(>_<)
    仕方ないのでバランスパワーを食べよう(パンは持ち帰り)

    バランスパワー、ラカントホワイトのスティック、
    アイスコーヒー用の0甘味料、
    トランス脂肪酸0のフレッシュはいつも持ち歩いてる。
    甘味無しでコーヒーを飲めないお子ちゃま口なので(^^;

    野菜高騰のため、サラダはキャベツのみ、だって〜〜(>_<)
    サラダバーのお店なんか大変だろうな。
    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    …と言いつつ、お昼はバイキング付きのインドカレーランチへ(笑)

    カレーもサラダもナンも食べ放題。
    ついでにドリンクとデザートも。980円でこれはすごい。
    サラダも新鮮で種類が多い。頑張ってるなー。

    パパドとインド風パスタは少し食べたけど、あとはカレーとサラダバーだけ。

    お腹いっぱ〜い(>_<)
    こりゃ夕食は無しだな。


    朝食

    目玉焼き、ベーコン、ウィンナー、サラダ
    0kcal(1食分)ファミレス

    昼食

    インドカレーバイキング
    0kcal(1食分)

    夕食

    もずく、卵わかめスープ
    0kcal(1食分)

    運動

    10分フローヨガ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:47
    •  
    • コメント6件
    • きら きら 順調で羨ましいです~~ヽ(*´∀`)ノ
      私もボチボチ頑張ります・・・。
      2016.10.15 15:48
    • sunny sunny > きらさん
      増加に転じずキープしてればいいや、たまに減ったら儲けもの〜
      この頃はこれくらいの気持ちです(^^;
      「ぼちぼち」が合言葉ですね( ´ ▽ ` )ノ
      2016.10.15 16:19
    • まるになりかけ まるになりかけ 野菜高いですよね(>_<)この前レタスが300円で売ってるのを見たときは、値段つけ間違えてないかと疑ってしまいました。 2016.10.15 18:36
    • sunny sunny > まるになりかけさん
      高いですねえ(´Д` )
      スーパーで手に取って、ため息ついて戻してます(笑)
      キャベツもどうかしたら498円…500円やん!
      水耕栽培のサラダ菜やカイワレでごまかしてますが、
      早く下がってくれないかなあ。
      2016.10.15 20:25
    • コロリン コロリン 外食にもパンや甘味料を持っていかれるだなんて徹底していますね!見習います。

      ローソンのブランパン、初めて食べましたが美味しかったです!低糖質の物って、どうやって作ってるんだろうと不思議に思います。
      2016.10.16 09:21
    • sunny sunny > コロリンさん
      外食で糖質制限すると、どうしても単品とかおかずのみ、なってしまうのでブランパンがあると助かるんです。本当は持ち込んじゃいけないんでしょうけど、ファミレスのようなところならいいかな、とこっそり(^^;

      パンは自分で焼くこともありますよ。
      「低糖質 パン」でググるとレシピが出てきます。
      低糖質パンのミックス粉も、そのうち買ってみようと思ってます(^-^)
      2016.10.16 09:38
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