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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.4kg 75kg 11% (あと29.4kg) 174cm 104.4kgの体型
    体脂肪 31.6% 29.9% 174cm 平均

 » 
2016年10月15日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 17.5 

    09:00 起床

    梅おにぎり 鮭おにぎり

    14:00 チャーシュー味噌ラーメン ライス

    21:00 500缶ビール 500缶発泡酒×3 刺身セット ラ王

    24:00 就寝

    カロリー合計:09:51
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ヒデkg
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174cm 103.2kg

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