ちょっとづつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 62kg 54kg 0% (あと8kg) 160cm 62kgの体型
    体脂肪 28.3% 29.2% 25% 160cm モデル

2016年10月14日

  • がっちゃん

    あさ
    ご飯、納豆、キャベツ炒め物、目玉焼き、豆腐の味噌汁、柿


    ビール400ml✖️二杯
    ポテト、チーズフライ、ガーリックシュリンプ、キャベツ、マッシュポテト


    柿、ミルクフランス、ラスク

    カフェラテ
    コーヒー

    カロリー合計:10:30
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