体重不明

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 60.8kg 50kg 35% (あと10.8kg) 154.1cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.1cm モデル

2016年10月15日

  • marisa/毎日楽しむ

    《睡眠》
    就寝04:00
    起床08:30
    基礎代謝不明
    総カロリー

    《食事》
    バイキング
    お茶漬け、四角いひと皿分おかず、豆腐

    魚天ぷら1個
    イカ天ぷら1個
    ミスド、カフェオレ

    ゴーヤーチャンプルー
    寿司
    海鮮サラダ
    グルクンのからあげ
    泡盛

    《運動》
    スクワット、つま先立ち

    カロリー合計:10:31
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実践中のダイエット方法

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marisa/毎日楽しむ
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154.1cm 58.6kg

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