52kg 30.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 52kg 50kg 71% (あと2kg) 158cm 52kgの体型
    体脂肪 32.9% 30.7% 28% 158cm 体重とBMI

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2016年10月15日

  • れっど。

    今日は歯医者に久しぶりに行くため、久しぶりに自由が丘に行った。
    歯医者で一通り検査してクリーニングしてもらい遅いランチ。
    一度入ってみたかった腰塚でサーロインステーキとハンバーグとサラダを食べた。美味しかったー。が、背後の席の人が延々と息子とその場にいない息子が同棲している彼女について、延々とぐちぐち説教していて、飯が不味くなった。。
    あの時、挨拶がなかったとか、子供が欲しいなら早く籍を入れろ、彼女はどう思ってるのかとか、ちくちくちくちくずーっと同じことを言い続けていて、絵に描いたような意地悪な姑ってのをリアルで見てしまった。。
    こっちがウザくて食欲失った。。

    そして一度行ってみたかった、元タカラジェンヌがやってるメロンパンアイス屋さんで、メロンパンアイスを半分こした。
    日向さん、舞台で見たことあるけど、最近テレビで見た時よりすっと綺麗で、可愛かったわー。

    夜からホットヨガに行った。

    夕食

    サーロインステーキ&ハンバーグ
    800kcal(1食分)
    サラダ
    120kcal(1食分)

    間食

    メロンパンアイス
    300kcal(0.5食分)
    ロイヤルミルクティーアイス
    120kcal(1食分)
    米粉パンのあんぱん
    250kcal(1食分)

    運動

    ハタヨガビギナー
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1590kcal12:05
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れっど。

158cm 52.1kg

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