66回目の54kg台4日目・食欲止まらない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.8kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 54.8kgの体型
    体脂肪 27.1% 25.1% 20% 160cm 理想

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2016年10月15日

  • ともも

    朝:しそわかめご飯、乳酸ドリンク
    昼:焼きそばバーガー1/2、唐揚げ1、米一口、特保のコーラ
    おやつ:チーズフランス、豆もち2
    夜:牛ステーキガーリックライス、サラダ、オニオングラタンスープ、コーラ、カルピス
    酒:焼酎水割り

    夜は外食なので気を付けよう。

    14:00
    チーズフランス食べたけど、全然足りない。
    ラーメンくらい食べられそう。
    子供がいなかったら食べてるとこだけど、
    いるから食べない。
    (ちょーだいちょーだいになるから)

    ◆電車の旅◆
    変化なし。JR羽越本線・今川駅に2泊目。

    カロリー合計:12:40
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