58.5kg 31.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 58.5kg 53.5kg 31% (あと5kg) 157.7cm 58.5kgの体型
    体脂肪 33.5% 31.6% 26% 157.7cm 理想

2016年10月15日

  • ひまねっこ

    5:05 起床 11℃
    ウォーキング10キロ
     牛乳(ザクロ黒酢・酒粕入り)・チョコ5粒
    11:00 ご飯・すき焼き(牛肉200g・タマネギ)

    生理中 カロリー合計:12:42
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実践中のダイエット方法

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ひまねっこ

157.7cm 58.5kg

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