食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 72.4kg 65kg 36% (あと7.4kg) 161cm 72.4kgの体型
    体脂肪 30% 29.5% 15% 161cm モデル

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2016年10月14日

  • かっぱ


    ごはん、玉子焼き、玉子焼き、ソーセージ、ソーセージ

    なし

    刺身、まぜごはん、唐揚げ、ヤキソバ、冷やしトマト、焼き鳥、ポテトサラダ、生ビール6、ホッピー(外2、中5)
    ※ただし全部吐いてしまった

    カロリー合計:13:22
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