Day 147

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.7kg 53kg 63% (あと1.7kg) 165cm 54.7kgの体型
    体脂肪 22% 21.3% 19% 165cm モデル

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2016年10月15日

  • mibby

    6:30〜18:00

    朝食: フルーツスムージー
    味噌汁
    酢豚
    よもぎ餅

    間食: 野菜ジュース

    昼食: チーズオムレツ
    プチトマト
    さつまいも
    栗玄米ごはん
    酢豚

    間食: 黒豆
    カシューナッツ
    ピーナッツチョコ
    チーズケーキ(グルテンフリー)

    夕食: お鍋

    生理中 カロリー合計:13:57
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