歩数計、消える…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 73.3kg 60kg 0% (あと13.3kg) 156cm 73.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 標準

2016年10月11日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ロールパン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕金芽米ご飯(ゆかり) 鶏胸肉の照り焼き 雷蒟蒻 マカロニサラダ かぼっコリーとミニトマトのピクルス リーフレタス 味噌汁(豆腐) 野菜ジュース

    〔夕食〕金芽米ご飯 納豆 鶏胸肉の照り焼き アスパラの牛肉巻き マカロニサラダ ひじきとじゃこ天煮

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 煎餅 高野豆腐林檎クッキー 柿の種


    帰宅してから歩数計が消えたことに気付き…。
    いつの間にか紐が切れてたんですよね。
    ん~、職場なのか外なのか…。


    写真①=お弁当
    写真②=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:蜜柑・ライム・スペアミント・炭酸水
    ☆スムージー:小松菜・スーパースプラウト・蜜柑・かがやきりんご・ドリンクヨーグルト

    カロリー合計:15:13
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