おにぎりアクション。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 73.5kg 60kg 0% (あと13.5kg) 156cm 73.5kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 標準

2016年10月14日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ロールパン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕醤油ご飯おにぎり アスパラのハム巻き かにかま入り卵焼き 椎茸のおかか和え サラダ野菜の塩麹漬け 味噌汁(茄子) トマトジュース

    〔夕食〕もち麦ごはん 納豆 マッシュルームのバジルソース炒め 舞茸おこわおにぎり 

    〔間食〕乳酸菌ショコラ クリームドーナツ 煎餅 海老マヨかにかま 柿の種 


    知ったばかりのおにぎりアクションに参加したくて、早速おにぎり弁当に。
    詰め方が今一…(T_T)


    写真①=お弁当
    写真②=ファミリーマート


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:蜜柑・酢橘・炭酸水

    カロリー合計:15:26
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ごまたまご

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