10月④

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 73.5kg 69kg 0% (あと4.5kg) 172.4cm 73.5kgの体型
    体脂肪 23.5% 23.5% 20% 172.4cm 体重とBMI

2016年10月15日

  • ベリーマン

    骨盤矯正します。

    長年の腰痛と肩凝り、下半身の張りとおさらばしたい。

    最近は痛いのが当たり前で、骨盤を無意識に開いて痛みを和らげてたみたい。

    意識的に骨盤をしめて改善したい!

    筋トレほんとに続かないけど、もう少し頑張りたいなー。


    昨日は焼肉で来週火曜日も焼肉!

    牛君!

    にならないように、少しでも抵抗しよう…

    土曜日の一人時間サイコー(´∀`)

    カロリー合計:15:52
    •  
    • コメント4件
    • まり まり 骨盤矯正いいですね~。
      確かに歪みで体が不調になりますよね。
      私も出産で骨盤が開いたままだったので、腰痛がひどかったです。
      でも、今はなんとか腰痛はなくなりました。

      ベリーマンさん、焼き肉羨ましい♪けど、ほどほどにね(*^_ ’)
      2016.10.15 21:33
    • ♡mima♡(退会済み) ♡mima♡(退会済み) 骨盤矯正いいですねー❤️✨
      私もしたい…

      前に整骨院に通った時はあまりの痛さと音の大きさにビビって五回コースだったのに三回で辞めました笑
      お肉もうらやまー❤️❤️❤️

      ビール、飲みすぎないようにねっ❣️
      2016.10.15 22:30
    • ベリーマン ベリーマン > まりさん
      やっぱり骨盤と腰痛って影響するよね〜女性だけだと思ってた。
      良い整骨院探そっと(*´ω`*)
      2016.10.16 09:25
    • ベリーマン ベリーマン > ♡mima♡さん
      痛いってことは効いてたのかな?
      俺も整骨院探さなきゃ。良い整骨院知りません?笑

      いっつも足開いてて姿勢も悪いし猫背だし。まずはそういうとこなおしたーい!

      ビールは最初の一杯だけ(´∀`)
      mimaさんも目標にむかってがんばろー❗️
      2016.10.16 09:32
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