194日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.9kg 50kg 56% (あと5.9kg) 167cm 55.9kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.8% 22% 167cm 美容

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2016年10月15日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    なし


    ハヤシライス

    深夜
    焼肉、ライス少し、キムチ、サラダ、ユッケジャンスープ、ユッケ

    深夜に焼肉行ってしまいました(><)

    生理中 カロリー合計:16:16
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 深夜に焼肉食べてこれだけの増加で
      すむなんてすごい~♪
      (*ˊ艸ˋ)♪*
      食べたあとはしばらく起きてるん
      ですか??
      2016.10.16 08:05
    • さわこ さわこ > りぃさん

      最近何故か、夜食べてもそんなに増えなくて…半身浴のおかげもありますが。
      だから調子に乗って食べちゃってます(><)ちょっと前までは、少し食べただけでも1kg増とかしてたんですが…

      この時は1時くらいに焼肉を食べて、2時過ぎに帰宅して、半身浴1時間して寝たのは4時過ぎでした(°д° )!!
      お昼寝したので眠くならなくて…
      滅茶苦茶な生活ですよね(><)恥ずかしいです。
      半身浴してなければ56.5くらいになっていた気がします!
      2016.10.16 13:41
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実践中のダイエット方法

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さわこ
さわこ

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