10月15日産後10日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 65.8kg 60kg 57% (あと5.8kg) 160cm 65.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

2016年10月15日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    だいぶ寒くなってきましたね。
    体が冷えると良くないから、熱めのハーブティーや、ゴボウ茶を最近よく飲んでいます。
    そのおかげか、産後お通じが毎日のようにあって、いい感じです(*´ω`*)

    おやつ→ビッテチョコレート菓子1個、80kcalレアチーズケーキ味1/2個、ゼロチョコレート6粒、低糖質ブランクリームサンドクッキー1個、アサイー味1個

    夕食は野菜たっぷり食べられるようにお鍋にしました♪画像は家族分の量です。

    カロリー合計:17:03
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

160cm 63.8kg

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