今日からダイエット開始。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 57.7kg 49kg 0% (あと8.7kg) 161.7cm 57.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.5% 22% 161.7cm 平均

2016年10月15日

  • レイチェル

    26歳の時、失恋のショックで激痩せした。
    51kgあった体重は45kgまで落ちた。

    何を着ても着膨れしなかったし、誰からも細いねと言われた。
    写真を撮られても不意にガラスに映った姿を見ても、今までで一番華奢な身体つきだった。

    当時は脳のどこかが麻痺した感じで、食べる量を減らせば減らすほど比例して落ちていく体重を毎朝確認するのがただ楽しくて、今思えば異常だった。

    抜け毛が増えた。手足が物凄く冷えるようになり、大人になって初めてシモヤケになった。生理も止まった。

    周りの声が称賛から心配や忠告に変わった頃、生命の危機を感じたらしい身体が猛反撃を始めた。

    いくら食べても満足しない。ごはんを食べた後に菓子パンをいくつも食べる。苦しくても食べ続けてしまう。自分で自分が恐ろしくなった。

    体重が50kg近くまで戻ると生理が再開した。あの餓鬼のような食欲が出現する頻度が減った。

    その後結婚、妊娠、出産ー。

    妊娠中は我慢できたのに、産後また定期的にドカ食いするようになった。
    授乳でお腹が減るという言い訳をして欲望のまま食べた。

    娘はもう1歳。
    娘の記憶の中に「太ったお母さん」が植えつけられるのは嫌だ。

    でも、あんな恐ろしいリバウンドをもう一度体験するのも嫌だ。
    異常な食欲に支配されることなく、幸せを感じながら美味しく頂きたい。

    体重を大幅に落とすのは、これが人生最後。
    正しい食習慣を身に付けて、ストレスのない生活を手に入れるのが目標。

    カロリー合計:19:18
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レイチェル

161.7cm 53.9kg

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