12日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.3kg 55kg 50% (あと1.3kg) 168cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 標準

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2016年10月15日

  • やまだ

    朝:なし
    昼:おにぎりセット
    夜:カレー

    なかなか予定通りいかんもんです。

    昼食

    おにぎりセット
    466kcal(1食分)

    夕食

    カレー
    879kcal(1食分)

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    カロリー合計:1345kcal19:31
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168cm 55.6kg

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