64日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 59.1kg 56kg 71% (あと3.1kg) 160cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年10月15日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ バターロール2こ、フルーツゼリー昨日の残り、りんご半分、インスタント焼きそば半分、難消化性デキストリン


    昼→ ミスドのチュロス1、ベーコンポテトパイ1、


    夜→ 鮭と枝豆の混ぜご飯、豚汁、豚肉とブロッコリー炒め、


    間食→ プリン、抹茶豆、アイス



    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→なし



    ☆日記☆


    昨日は日記かけませんでしたー。

    夜中の1時半まで、お家でお誕生日パーティーしてたので...終わったら即爆睡でした。


    パーティーでケーキいっぱい食べたし、ご飯もお菓子も食べた。


    こないだの発熱から、脳が飢餓状態!って感じたのか、スッゲー食欲。


    もーダイエットとかぶっ飛んじゃってます(^^;; 


    リバウンドのパターンにハマってる。。。


    病気で痩せたんだから仕方ないじゃーーーん!

    脳みそシッカリしろーーー!!と心で叫んでおります。



    昨日も今日も甘いものバカリ取りすぎたせいか、イライラがひどい。


    糖分から抜け出さなくちゃ!!



    明日は、お祭りに行く予定だから、また来週からしっかり食事調整していきます!

    エイエイオ〜!!

    カロリー合計:20:04
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