娘と散歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.9kg 55kg 18% (あと4.9kg) 154cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

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2016年10月15日

  • すもも

    まだ始めたばかり。
    そもそも前回過食で1日中食べあさってからまだ1週間も経ってないし。
    すぐに結果を求めないのっ!悪い癖だー( ̄▽ ̄;)

    今日の頑張りが必ず実をむすぶと信じて。
    すぐには結果はあらわれないけど、
    今日やらなければデブのまま。
    やれば、少しずつでも着実に痩せる、はず!


    週末はどこに行っても混むし、天気も良かったので
    午前中はバタバタと家中の掃除と洗濯してました(о´∀`о)
    午後からは娘と近くの公園の芝生でたくさん遊びました♪
    今晩はちょっとご褒美でお寿司♡
    ぐっと我慢で6貫におさえました!


    スタミナきれないように、ゆるく。
    これからも頑張りすぎないようにペース配分考えながらやっていこう(^з^)-☆


    体調・テンション:○
    空腹感:忙しくて感じず
    運動:子どもと遊ぶ
    過食:なし╰(*´︶`*)╯♡いい感じ!

    カロリー合計:20:38
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154cm 60.1kg

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