糖質オフ4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.2kg 54.2kg 13% (あと12kg) 157cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年10月15日

  • はぴーる

    週末突入、主人とウォーキングデート。
    お昼はお蕎麦屋さんへ。
    (主人蕎麦好きにつき…)
    昨日は私に合わせてハンバーグ屋さんだったからね(^ー゜)

    糖質制限者にとって蕎麦屋は難易度高め。
    でも今日のお店には「チキン南蛮そば」があり、カキフライ御膳を頼んだ主人の蕎麦の量が少なかったこともあり、
    私の蕎麦は2口だけ食べてあとは主人に…。
    主人大喜び♡
    私もお肉と鴨だしのおつゆで大満足でした。

    空気壊さないように、楽しく暮らしながら
    糖質制限を続けていけたらいいな…。

    朝食

    無糖カフェオレ、カニ玉
    180kcal(1食分)

    昼食

    チキン南蛮そば(蕎麦2口)、ビール1杯、カキフライ2個
    600kcal(1食分)

    夕食

    手巻寿司(私はご飯抜き)、糖質オフビール350を1缶
    600kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング12000歩
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1380kcal21:27
    •  
    • コメント2件
    • るるる るるる 実は私も結婚後に増えたんです。
      主人の甘いひとことが
      『ポッチャリがいいんだよ』

      甘やかされ過ぎて
      今頑張ってます

      糖質制限は難しそうで
      なかなか踏み込めないです(苦笑)

      御主人との関係とダイエット
      うまく頑張ってますね♡
      2016.10.15 23:28
    • はぴーる はぴーる > るるるさん
      私も甘い言葉に乗って今があります。
      途中何回でも引き返すチャンスはあったと思うので、主人のせいだけではありませんが、
      夕食後にコーヒー淹れて一緒に食べようとお土産スイーツを買って来たり、
      糖質制限は徹底すると怖いよみたいな記事読んだ話とかして来たり、
      なかなかの逆風っぷりについブレてしまいました。
      でもね、しっかりしないと。
      主人は全くの善意だし、
      この主人を選んだのは私ですし、
      大好きな主人のせいにしたくない…。
      そして、
      自分の体は自分が責任持たないと。
      今はそう思っています。

      ほんと、なかなかの難問ですけどね。
      チャレンジチャレンジ☆
      2016.10.16 00:23
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はぴーる

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