朝の体重との

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 42.6kg 40kg 34% (あと2.6kg) 144cm 42.6kgの体型
    体脂肪 20% 22% 18% 144cm 美容

 » 
2016年10月15日

  • mew

    差は-0.2。
    今日は、チートデイで食べたいのを食べた。
    食べた割にはお通じでたからいい感じ。
    朝は、ココナッツオイルでフレンチトースト。
    おやつにバームクーヘンとかミスドのドーナッツ2コ、でかいシュークリーム、お昼にラーメン。
    グルテン解禁し、最近食べたかったのを全部制覇し満足。
    明日からまた、グルテンフリー2週間やる。

    カロリー合計:21:29
    •  
    • コメント3件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 私は断食ダイエットやめて糖質少なめで10km歩いたよ 2016.10.16 02:06
    • mew mew > ベジタリスト快眠侍さん
      頑張ってるね。
      2016.10.16 04:03
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんうん。だって寒くなったら10kmも散歩行けないからね!おかげで筋肉痛だよ笑でも夜夢で福山雅治にハグされる夢みたから幸せかなあ 2016.10.16 07:37
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