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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.1kg 76.6kg 55kg 17% (あと21.6kg) 158cm 76.6kgの体型
    体脂肪 46.2% 45.9% 20% 158cm モデル

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2016年10月15日

  • テリーヌ

    生理が終わった...(^▽^)
    プール行けるぞー!わーい!

    今日はジムに行きました!
    なのに何故か行く前より体重が増えたと言う...(:3_ヽ)_なんでやねん!

    もう朝晩は大分寒いですね~
    冬大好きだから早く来てほしいʕ•ᴥ•ʔ

    三日前から仕事前の早朝ウォーキング始めました!一駅分を一時間!
    びっくりする程目が覚めて、仕事の効率が上がった♪朝イチのウォーキング...オススメです!笑

    あ、プロテインダイエット始めて4日で1キロ減りました!

    明日も頑張るぞ~٩(ˊᗜˋ*)و

    生理中 カロリー合計:21:59
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 頑張ってるねー! 2016.10.19 10:31
    • テリーヌ テリーヌ > まりさん

      ありがとうございます~!(o^^o)♪
      2016.10.19 12:08
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実践中のダイエット方法

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