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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 77.1kg 60kg 28% (あと17.1kg) 161.3cm 77.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm モデル

2016年10月15日

  • まちゅこ✩


    今日は、10.1km歩いてたね!

    食事も1000kcalクリア!!♡

    停滞からの良いスタート!!

    明日も頑張って10km歩く!!

    明日も早いのでおやすみなさい!

    朝食

    クリームシチュー
    300kcal(1食分)
    納豆
    98kcal(1食分)

    夕食

    豚キムチ
    300kcal(1食分)

    間食

    ざくろ酢
    50kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:748kcal22:28
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ その調子その調子!ファイト^_^ 2016.10.16 19:45
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ☆ちっちょ☆さん

      はーい(´;ω;`)♡
      2016.10.16 19:47
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実践中のダイエット方法

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まちゅこ✩

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