126日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.7kg 47kg 29% (あと12.7kg) 160.5cm 59.7kgの体型
    体脂肪 36.6% 0% 18% 160.5cm 体重とBMI

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2016年10月15日

  • 侑

    〜朝〜
    青汁
    バジルウインナーサンド
    脂肪0ヨーグルト

    〜昼〜
    プロテイン
    せんべい

    〜夜〜
    プロテイン
    豚バラキャベツ煮込み
    たこ焼き

    〜寝る前〜
    理想のトマト
    ビタミンc1000

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    76日目
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    豆乳イソフラボン

    イルコルポ
    ホルモン乳液
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

    カロリー合計:22:55
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実践中のダイエット方法

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侑

160.5cm 59.6kg

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