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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 51kg 75% (あと1kg) 164cm 52kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 理想

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2016年10月15日

  • さちママ


    リンゴ
    コーヒー


    とんてき
    色々野菜あんかけ
    春雨卵サラダ

    おやつ
    アイス

    夕飯
    軽めに子どもが残したものなど


    お店で豆腐ドーナツを食べました。
    フムフム…
    揚げてあるが、確かに軽い
    豆腐っぽさもあるが、甘い

    ミスドの半分のカロリーくらいかな。

    塩キャラメル、チョコ、クリーム挟んだのとか

    売る側もよく考えますね~(◎-◎;)

    カロリー合計:23:00
    •  
    • コメント3件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんばんは。今日は10km歩きました。おかげで激安ディスカウントショップ見つけました。肉のメガ盛りが400円前後でかなり激安。ただ駅からは離れてるから行くのねa30分はかかるが!自宅から歩けば2時間かかるから電車乗って歩いて買い物行くのがいいかな 2016.10.16 02:06
    • さちママ さちママ > ベジタリスト快眠侍さん
      十キロですか‼すごいですね~✨お疲れ様です


      激安スーパーマーうちの近くにあればいいけど…
      羨ましいです❗
      2016.10.16 10:38
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > さちママさんうん。でも残念ながよる食事遅くなり体重は0.2増えた笑 2016.10.16 11:33
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