ずーっと日記サボり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 62.4kg 55kg 41% (あと7.4kg) 159cm 62.4kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.6% 26% 159cm 標準

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2016年10月15日

  • あさやん

    日記はサボってましたが
    ダイエットは 継続中。

    お腹が減ったら食べる!
    口が寂しいから食べるじゃなく
    本当にお腹が減ったら食べるを実行中

    だから 朝昼晩って食べる時間も
    食べたらダメな物も決めてない。
    やっぱり揚げ物は好きなので
    昨日は2食とも 揚げ物

    さすがに 揚げ物食べすぎたので
    今日は いつもより少しだけ多めに
    ウォーキング(1時間半は ちゃんとウォーキングあとは ユニクロをうろうろ徘徊しつつ試着)

    あとは 足パカやって寝ます。

    カロリー合計:23:19
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あさやん

159cm 60.9kg

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