朝の体重で昨日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 55.6kg 47kg 5% (あと8.6kg) 156.5cm 55.6kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.7% 23% 156.5cm 平均

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2016年10月15日

  • さっち



    今日は朝から病院だったから
    バタバタしていて朝は白湯だけ

    ★お昼→お姉ちゃんとランチ
    クリームシチューと白身魚とトマト

    ★晩御飯→豆乳キムチ鍋


    暇な時に運動とストレッチ

    *歩数→8658

    カロリー合計:23:30
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156.5cm 55.6kg

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