65日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.8kg 47kg 30% (あと3.8kg) 148cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 31.4% 0% 148cm 平均

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2016年10月15日

  • くま娘

    あぁーあぁー聞こえませーん(笑)

    10:40 フルグラ+ヨーグルト、ウィンナー1本

    14:50 チーカマ1本

    17:00 鱈のバタポン、レタス、味噌汁2杯、ハーブチキン、ポテサラ

    19:30 みかん1個

    21:30 抹茶ラテ

    食べ過ぎ!
    水飲んだけど、あんまりトイレ行かなかったなぁ〜…。
    それとも2日前の食べ過ぎが出てきたか…!

    夜体重
    51.7kg
    30.4%

    カロリー合計:23:40
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実践中のダイエット方法

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くま娘

148cm 50.3kg

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