外食

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.8kg 68kg 5% (あと3.8kg) 171cm 71.8kgの体型
    体脂肪 27% 25.3% 18% 171cm 体重とBMI

 » 
2016年10月15日

  • ven

    今日は、朝から家族でお出かけ.
    外の出ると、気が緩んで食べすぎるので、注意しました。
    …が、夕飯で1357kcal摂取 1日トータルで400kcalオーバー
    まぁ想定内です。

    カロリー合計:1943kcal23:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に!

    量の3分の1ほどを遅い時間の夕食で食べたとすると10%ほど多く吸収されるといわれています。1日に1,800kcalのエネルギー摂取量だとすると60kca ... を抑えることに成功している人もいます。これによって、よく噛んで食べるようになり、完全に噛んでから飲み込むことができるので ... いう方法もありますが、一口食べたら箸を置いて、噛むことに集中する方法で食事時間を延ばし、食べすぎ ... vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に! ...

    ダイエットラボ
  • 12月10日まで!「9品目500kcal以下」の簡単でおいしいオリジナルレシピ大募集

    品目(肉・魚・貝・油・豆・卵・乳製品・海草・野菜)の食材を使用しながら、1食分のトータルを500kcal ... 度で構成されているものや、手軽でおしゃれなワンプレートレシピでも可能。9品目500kcalの料理が苦にならず、簡単でおいしく食べられるレシピを募集している。 ... 野有香氏執筆による美容本を出版する。  この出版に伴い、扶桑社は「1食分、9品目500kcal以下」の ... 12月10日まで!「9品目500kcal以下」の簡単でおいしいオリジナルレシピ大募集 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニューオータニ

    四ツ谷 400年の歴史を誇る日本庭園が広がるホテルで、美しい日本の結婚式を叶えて… ... ホテルニューオータニ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まるふ
  • メタボのシャンクス
  • takumi
被ライバル - 全てを見る
  • メタボのシャンクス
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
ven
ven

171cm 71.8kg

日記
39
ライバル
3
被ライバル
1