772日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.2kg 53.5kg 23% (あと5.7kg) 156.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 美容

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2016年10月15日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・ヨーグルト・コーヒー

    【昼】
    カレーライス・福神漬け

    【夜】
    炊き込みご飯・味噌汁・秋刀魚の塩焼き・卵豆腐・きゅうりの塩昆布の和え物
    コーヒー・お菓子

    カロリー合計:00:20
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☆ぺん太
☆ぺん太

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