ダイエット開始!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.3kg 65.3kg 56kg 0% (あと9.3kg) 174cm 65.3kgの体型
    体脂肪 25.6% 26.5% 20% 174cm 美容

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2016年10月14日

  • みよん

    1年ぶりくらいにダイエット開始です!

    この一年好き勝手食べ放題で運動もせず過ごしたので体重を測るのは恐怖でした…笑
    いざ測ってみると過去最高の体重に
    63kgから56kgまで痩せたことはあるけどここから落とせるのか不安です

    今回は初めて運動でダイエットをすることにしました
    今までは少し太ると1ヶ月くらい食事制限して2、3kg落とし、また増えるという感じを繰り返してたので反省も含めて
    それと最近、少し多く歩いたときに足がとても痛くなったことで運動不足を痛感したのもきっかけです
    それと胸を落とさず痩せたい!という目標こともあり運動でのダイエットに決めました

    今日からTRFのダンササイズavexEditionを始めました!
    東方神起が好きなので東方神起の曲が入っているこのDVDを選びました♪
    痩せるための運動が嫌いな私ですがダンスは得意でないものの好きなのでとても楽しかったです!
    ダンスも一度通せばできるようになるくらい簡単でわかりやすいので楽しくできます
    久しぶりにいい汗をかきました

    身体が硬すぎて、クールダウンのストレッチのほうがしんどかったです笑

    カロリー合計:00:31
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みよん
みよん

174cm 64.1kg

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