161日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73kg 65kg 20% (あと8kg) 162cm 73kgの体型
    体脂肪 37.9% 33.9% 162cm 平均

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2016年10月15日

  • 大福

    朝:無し

    昼:玉子とコロッケのサンド420・野菜ジュース64・コーンスープ166

    夜:野菜炒め弁当599・焼き鳥(2本)194


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    鼻風邪ひいたらしいです。
    鼻水止まらん(;´∀`)
    急に寒くなったのもあるけど、猫に布団を取られるのが一番の原因かも。
    寝る前にしっかり布団かけるのに起きると高確率でかかってないのよ~(´-ω-`)
    悪化しないように気をつけなきゃ…。

    カロリー合計:1443kcal01:04
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    • コメント2件
    • るみみん るみみん 猫ちゃんカワイイけど、風邪引いたらタイヘン!一緒にヌクヌク寝れるとイイですね。 2016.10.16 12:00
    • 大福 大福 朝になるといつの間にかいるんです(;´∀`)布団取られてるの気づかず寝てるので寒い…。今度湯タンポ代わりにしてやります! 2016.10.16 20:08
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大福
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